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Dinheiro

Como consultar seu tempo de contribuição

4 min de leitura Intermediário atualizado em 29 de agosto de 2026
Resposta rápida

No Meu INSS, abra o Extrato de Contribuições (CNIS). Ele lista todos os vínculos e recolhimentos registrados no seu CPF. Há também uma simulação de tempo de contribuição no mesmo aplicativo, gratuita.

Fonte oficial O CNIS é mantido pelo INSS. Conferir em gov.br — INSS.

O CNIS é o Cadastro Nacional de Informações Sociais: a memória oficial da sua vida contributiva. Tudo o que o INSS sabe sobre o seu tempo de trabalho está ali. O que não estiver, não conta — até você provar.

Como abrir o extrato

  1. Entre no Meu INSS, aplicativo ou site, com a conta gov.br.
  2. Procure Extrato de contribuição (CNIS).
  3. Escolha o período e abra o extrato. Dá para baixar em PDF.

Como ler o que aparece

Indicador não é erro seu, mas trava o benefício. Vale resolver com anos de antecedência, enquanto ainda dá para achar holerite, carteira e contato do antigo empregador. Perto da aposentadoria, provar um vínculo de vinte anos atrás pode virar um problema sério.

A simulação

  1. Ainda no Meu INSS, abra Simular aposentadoria.
  2. O sistema calcula com base no que está no CNIS e mostra tempo já cumprido e o que falta.
  3. É uma estimativa, não uma decisão. Se o CNIS estiver incompleto, a simulação também estará.

Como corrigir períodos

  1. Junte a prova: carteira de trabalho, holerites, contrato, guias de recolhimento, extrato do FGTS.
  2. No Meu INSS, escolha Atualizar dados cadastrais e vínculos ou o serviço equivalente de acerto de vínculo.
  3. Anexe os documentos e descreva o período faltante.
  4. Guarde o protocolo e acompanhe em Consultar pedidos.
  5. Negado, cabe recurso administrativo gratuito. A Defensoria Pública orienta sem custo.

Perguntas frequentes

Período sem contribuição pode ser recuperado?

Períodos com vínculo comprovado podem ser incluídos. Períodos sem trabalho e sem recolhimento, em geral não.

Tempo de serviço militar conta?

Pode contar, mediante certidão do órgão militar. Leve o documento no pedido de acerto.

Trabalhei sem carteira. Conta?

Depende de conseguir comprovar o vínculo, e a comprovação costuma exigir documentos da época e, às vezes, ação judicial.

A simulação vale como garantia?

Não. É estimativa baseada no que está registrado, e o cálculo final é feito na análise do pedido.

Conteúdo educativo. O TÁ EXPLICADO não é instituição financeira nem escritório de advocacia. Em caso de dívida alta ou situação complexa, procure o Procon da sua cidade ou um advogado.